实现膝关节损伤的高效精准康复策略

膝关节损伤如何“精准”康复？

‌适度行走‌：可以扶双拐轻度行走，每天30分钟，有助于恢复膝关节功能‌。

‌关节活‬动‌：

轻度伸屈膝关节，每天进行300次，以促进关节活动度‌。

轻度伸屈踝关节，每天300次，有助于改善血液循环和减轻肿胀‌。

⁢‌物理治疗‌：对膝关节进行理疗，如局部热敷、冲击波、红外线等‭治疗，可以促进炎症消散和修复‌。

‌药物治疗‌：口服氨基酸糖胶囊，有助于促进膝关节的修复‌。

‌定期复查‌：定期进行磁共振检查，以了解康复进展，并根据情况调整康复计划‌。

‌逐步加大运动力度‌：从扶拐行走到扶单拐行走，逐步加大运动力度，有助于促进膝关节的进一步修复。

‌综上所述，膝关节损伤的“精准”康复需要综合考虑行走锻炼、关节活动、物理治疗、药物治疗、定期复查以及逐步加大运动力度等多个方面。这些措施应根据患者的具体情况和医生的建议来制定和执行。

来源：科普大讲堂

本文指导医生：武汉大学‪中南医院关节与运动医学科 副主任医‮师 副教授 硕士生导师 膝关节退行性疾病诊疗中心主任 谭杨

责编：夏天

‍编审：王俊