阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给‌您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

不愧是体育老师，又学到了

饮食要适量，想减肥就少吃点

一般人以为自己⁤能做到，实际上大多数人都做不到

一天运动两个小时，大部分人都没有这个时间和精力

该吃的还是要吃，不然对身体不好

这位网友总结的很精辟，身体胖是长期积累导致的，摄入大于消耗

短期⁡‎减肥挨饿为主，长期减肥运动为主，这话说的一点也没错

我大学的时候经常跳绳，体重没变化，但是感觉身体变壮了

这种减肥是不健康的，该补充的营养还是要吃

发现一个现象，挑食的人都⁨不胖，哈哈哈


减肥要有计划，放弃锻炼立马胖回去

鸡胸肉我是真的吃不习惯，感觉很柴

不控制饮食，运动再多也没‌有效果

天天吃白菜炖豆腐，这减脂餐效果太好了，哈哈哈

前几年生了一场大病，出院后瘦了十几斤

减肥最关键的一步就是要控制你爱吃的欲望，能不吃尽量就不吃

看来跳绳这种方式不适合你

锻炼瘦下来感觉整个人都变年轻了