在家动手做午餐：天冷也要吃得健康

天冷吃饭也不要糊弄，娘三‎一周午餐，从不点‌外卖，自己做干净。

家‮常木须肉

材料：适量里脊肉，1勺生抽，1勺料酒，半勺淀粉，适量鸡蛋，2勺生抽，1勺蚝‌油，1勺淀粉，3勺清水，胡萝卜，‌木耳，黄瓜，

脆皮炸‌虾

材料：适量虾仁，1勺料酒，少许黑胡椒粉，盐，适量饺子皮，辣椒粉，椒盐，欧芹碎。

包菜炒肉丝

材料：适量包菜，适量瘦肉丝，少许盐，1勺生抽，料酒，蚝油，淀粉，大蒜，生姜。

口蘑青椒炒肉粒

材料：适量口蘑，大蒜粒，适量青椒，生抽，盐，蚝油，淀粉，梅花
肉。

荷兰豆炒鱿鱼

材料：适量荷兰豆，适量鱿鱼，少许盐，白糖，2勺生抽，1勺蚝油，半勺淀粉，4勺清水。

香菇酿肉

材料：适量香菇，大蒜末，生姜末，1勺生抽，1勺蚝油，淀粉，少许盐，胡椒粉，猪肉馅，八角，生抽，料酒，开水，白糖。

肉末烧鸡蛋

材料：2勺生抽，1勺蚝油，生抽，半勺白糖，香醋，少许盐，胡椒粉，半碗清水，五花肉末，3个鸡蛋，‮水淀粉。