1、西葫芦鸡蛋饼

口感：脆脆的又有鸡蛋香味

功效：减重首先，既营养又有饱腹感

2、山药牛肉汤

巨鲜甜的山药牛肉汤！！养胃好喝！山药软糯可口，牛肉嫩滑鲜香！！汤汁鲜甜，来上一碗，巨满足！！姐妹们快去试试吧！

3、南瓜蒸⁨排骨

食材：
1）1/4南瓜
2）160g 西班牙切好多肉排骨 （最后一张图）
3）姜丝，淀粉，2‭勺生抽，少许盐巴，1勺食用油（排骨腌制20分钟）


做‍法：
1）南瓜去皮切块，铺入碗⁣里
2）铺上腌制好的排骨
3）冷水上锅蒸40分钟
4）撒上葱花

这道菜营养密度高‬，可补脏腑元气，具有飽足感且低卡，肠胃不好的‏朋友们一定试试，有一点要注意的是南瓜不能每天吃，因为它是温性食物，易上火体质适量食用~

作者
：是温温呀丨叮当猫的减脂日记（日更）丨Maison Billions 亿万之家

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