孕妇能喝绿茶吗？探讨绿茶的健康益处

淮安市第؜二人民医院临床营养科张雅莉⁠。

原则上孕妇是可以喝绿茶的，但是只能少量喝一些淡绿茶。因为茶叶当中的营养素对孕妇也是很有好处的，它里面丰富的茶多酚可以抗氧化，提高机体的免疫力，增强抗病防病能力。⁠

但是孕妇喝绿茶只能喝淡的，而且不能喝多。绿茶含有的咖啡因是有兴奋作用的，对于胎儿的稳定是⁤不良的，所以不建议喝浓茶。而且喝茶还要注意时间，在‮晚间睡前是不建议喝茶的，否则夜间⁢睡眠‫不好，影响孕妇的休息就得‎不偿失了。

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